“上海市民健康生活新风尚”推选活动启动

3月16日，“上海市民健康生活新风尚”推选活动正式启动。这是上海首次、全国率先开展的健康生活风尚推选，活动内容向全体市民征求意见，号召2400万市民共同参与建言献策，推荐心中的健康生活新风尚。

倡导内容目前由主办方拟定32条，涵盖“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石与健康习惯等，涉及健康生活的方方面面。

活动将通过线上征集、投票评选，结合专家评审，最终确定本年度“上海市民健康生活新风尚”的主要倡导内容。

市民如对“健康生活新风尚”内容有修改、增加、调整意见的，可于3月26日之前反馈至上海市健康促进中心活动专用电子信箱jkshxfs@163.com 或拨打上海市卫生热线12320。

附 “上海市民健康生活新风尚”征求市民意见内容

(一) 合理膳食

1.不拿奶茶“续命”，少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑

2.清淡饮食，寻求食物原味

3.精致生活，需要粗粮搭配

4.少大鱼大肉，多蔬菜水果

5.少保健药丸，多天然食材

（二）适量运动

6.存钱不如存肌肉，秀啥不如秀健康

7.工间多动动，职场爱活力

8.全家齐运动，亲情加倍浓

9.出门多走路，锻炼观景两不误

10.请吃饭不如请出汗

（三）戒烟限酒

11.远离烈性酒，低酒精摄入，高健康指数

12.电子烟也是烟，甲醛尼古丁全都有

13.不吸游烟，勿做行走的污染源

（四）心理平衡

14.心理咨询，“心灵感冒”的良方

15.管好情绪，不当易怒族

16.离现实生活近一点，离网络世界远一点

17.亲子多交流，成长少烦忧

（五）健康习惯

18.享受慢生活，品闲暇滋味

19.一日三餐要定时，规律作息不熬夜

20.让手机早点休息，让自己睡个好觉

21.不做低头族，极目楚天舒

22.正确刷牙是基础，定期洗牙更健康

23.出门随身备口罩，公共场所及时戴，出现症状自觉戴

24.像关心存款数一样关心自己的血压血糖值

25.定期体检，“预”见未来

26.接种疫苗，给健康人生投保

27.看包装不如看食品标签

28.社交一米，爱你的距离

29.公筷公勺，健康食尚

30.美丽不冻人，不做纸片人

31.宠物懂规矩，主人有教养

32.无偿献血，举手之劳成就大爱